- 安神补脑
安神镇静的14种食物
老年生活网导读:失眠、烦躁?多吃安神镇静的食物最有效。那么安神镇静的食物有哪些呢?其实日常很多食物是有效的天然“安眠药”,如莲藕、苹果、大枣等。下面小编为您介绍安神镇静的14种食物。安神镇静的食物1、莲藕藕中含有丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效,可治血虚失眠。藕粉一碗,... 阅读全文>>2019-10-20 10:38:55 阅读:77 评论:0治疗失眠的12种食物
老年生活网导读:春节过后,不少人会出现失眠的症状,治疗失眠的食物可以帮你睡个好觉。那么治疗失眠的食物有哪些呢?下面小编为您介绍治疗失眠的12种食物。治疗失眠的食物1、牛奶牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后,就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸... 阅读全文>>2019-10-20 10:38:54 阅读:162 评论:0安神茶有哪些 14种安神茶配方
老年生活网导读:心情烦躁、夜不能眠?不妨喝些安神茶。那么安神茶有哪些呢?下面小编为您介绍14种安神茶配方。一起来看看安神茶有哪些吧,常喝这些茶让你镇定安神、拥有好睡眠!安神茶有哪些?1、玫瑰花蜜茶配方:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。2、菊花百合麦... 阅读全文>>2019-10-20 10:38:51 阅读:94 评论:0
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