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适合老年人手机,什么样的枕头适合老年颈椎病患者

时间:2020-3-17 6:25:08   作者:www.taimucehua.com   来源:网络   阅读:431   评论:0
内容摘要:老人颈椎病睡什么枕头好?得颈椎病是枕头引起的,尤其是老年人,那么老年人颈椎病睡什么枕头好呢?现在让我们来告诉你,这位老人患颈椎病睡什么样的枕头。我们三分之一的生命是在睡眠中度过的。枕头是我们最长的伙伴。枕头的作用是保证人在睡眠中颈部的生理弧度不变形。据颈椎专家介绍,颈椎位于人类脊...

老人颈椎病睡什么枕头好?得颈椎病是枕头引起的,尤其是老年人,那么老年人颈椎病睡什么枕头好呢?现在让我们来告诉你,这位老人患颈椎病睡什么样的枕头。

我们三分之一的生命是在睡眠中度过的。枕头是我们最长的伙伴。枕头的作用是保证人在睡眠中颈部的生理弧度不变形。据颈椎专家介绍,颈椎位于人类脊柱的顶部,包裹在颈部,由7个椎骨组成。所谓生理弧度是由这七个椎骨形成的一个平滑的、向前的弧度。枕头的作用是保持这种正常的生理曲线。与枕头直接接触的是人体的颈部,颈椎与肩背部和腰部肌肉、韧带、椎间盘等密切相关,可见枕头对人体健康有影响。

除适当的高度外,枕头的放置方向应正确,使头颈部与躯干保持同一水平(头颈部不应向前弯曲或过度倾斜),保持颈部肌肉放松,保持颈椎正常的生理曲度。一般来说,侧卧时枕头高度=(肩颈宽度)2,约为双拳高度;仰卧时枕头高度约为侧卧时枕头高度的一半或一半以上。枕头应该为每个人专门设计。最好的办法是根据自己的尺寸做。使用时,应将其放在枕头底部至颈部的凹陷处,尤其是仰卧或侧卧时从面部至肩部的颈部后方的空白处。一般来说,高血压、心脏病和哮喘患者有时需要睡高枕头;低血压和贫血患者有时需要睡低枕头。

枕芯要柔软。枕芯原材料很多,但其原理是柔软,可以调节高度。常用的有荞麦皮、小米皮、蒲公英皮、绿豆皮等(枕头芯内可加入少量茶和橘皮,使入睡时有淡淡的香味,更易入睡)。不建议使用棉、羽绒、适合老年人手机羽绒等过于柔软、热量过大的材料,因为入睡后头部温度一般比体温低3434.5℃,比体温低12℃左右。如果温度高于这个温度,就不容易入睡。

枕头应该实用。枕头形状以长方形为主,枕芯不宜填充太满,约占枕头容量的80%。这样更容易塑形,仰卧和侧卧的高度可以随时调整,以适应颈椎的生理曲度。如果颈椎病的病因是椎管后韧带肥大和内陷,可以垫枕头,枕头的形状是最好的宝形。如果颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘的脊柱,则枕头可能略低。

枕头的软硬度也是影响我们睡眠质量的因素之一,特别是老年人本身睡眠较浅,因此选择合适的软硬度枕头非常重要。老年人不应该选择太硬或太软的枕头。对于颈枕本身,支撑颈背部(颈部曲线)的部位应略高,并有一定的硬度,以衬托和保持颈部的生理曲度。

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